Условия поддержания и развития мотивации к жизни

Уважаемые коллеги, предлагаю вашему вниманию некоторые условия поддержания и развития мотивации к жизни. Жду ваших комментариев по данной теме:))

1. Постоянное внимание к членам своей семьи. Помните, что значительную часть мотивации к жизни мы получаем от семьи. Члены семьи составляют круг наиболее близкого общения, они всегда готовы прийти на помощь, оказать поддержку в случае пережи­ваемых трудностей.

2. Постоянное внимание к своим друзьям. Наши друзья слу­жат для нас постоянным источником «подпитки» жизненной энер­гии. С ними мы чувствуем себя в «своей тарелке», с ними легче пе­реносятся беды и невзгоды. Но не забывайте, что человеческие взаимоотношения нужно оберегать, поскольку автоматически они не сохраняются. Не отменяйте из-за вечного дефицита времени встречи с друзьями. Хорошие друзья внесут много положительного в содержание и мотивированность вашей жизни.

3. Хорошие увлечения (хобби). С их помощью можно сделать собственную жизнь и мотивацию более многосторонней. Уделяйте время тем занятиям, которые действительно привлекают, будь то вышивка крестом или горный альпинизм. Увлечения и досуг дают возможность увеличить душевную бодрость, так же как занятия спортом увеличивают физическую бодрость.

    Следуя этим правилам, можно, несмотря на обстоятельства, поддерживать свою мотивацию к работе и жизни на высоком уровне, а значит, быть более результативным и, главное, более счастливым.

Условия поддержания и развития мотивации к работе

  Уважаемые коллеги, предлагаю вашему вниманию некоторые условия поддержания и развития мотивации к работе.  Жду ваших комментариев  по данной теме:))

1. Поддержание хорошей физической формы. Всякая работа связана с расходованием физических, интеллектуальных и эмоцио­нальных сил, что приводит к естественной утомляемости организма. Снизить эту утомляемость можно, повышая физическую устойчивость организма. Специалисты советуют заниматься спортом или хотя бы физическими упражнениями не менее 2-3 раз в неделю. Логика здесь проста и понятна: чем меньше будешь уставать от ра­боты, тем лучше будешь относиться к ней.

2. Регулярная смена характера и видов деятельности. Спе­циалистами давно установлено, что длительное выполнение одной и той же работы снижает мотивацию к ней. Поэтому постарайтесь вносить изменения в свою работу не реже, чем один раз в пять лет. Осваивайте новые сферы деятельности, продвигайтесь по карьер­ной лестнице - все это положительно сказывается на трудовой мо­тивации.

3. Поддержание дружеских отношений с коллегами. Не замыкайтесь в себе, постарайтесь сблизиться с коллегами по работе. Намного приятнее ходить на работу, если, помимо прочего, встре­чаешь там поддержку и дружеское участие.

4. Поддержание наиболее важных с точки зрения рабочих целей человеческих контактов. Это касается руководителей (не забывайте: руководители - тоже люди), партнеров по бизнесу и других людей, с которыми Вы вынуждены сотрудничать. Любое дело только выигрывает, если мы относимся к его участникам “по-человечески”.

Поддержание и развитие собственной мотивации.

Уважаемые коллеги, я предлагаю обсудить вопрос мотивации, так как ей принадлежит решаю­щая роль в менеджменте. Для начала определимся с исходными понятиями.

Мотивация - состояние человека, отражающее особенности его мотивационной структуры в данный конкретный момент време­ни и характеризующее степень его заинтересованности в конкрет­ных видах деятельности. Данное состояние является следствием действия внутренних факторов (мотивов, ожиданий, установок че­ловека) и внешних воздействий (стимулов). Под мотивацией также понимают процесс побуждения себя и других к осуществлению тех или иных действий.
   Необходимость поддержания и развития собственной мотива­ции диктуется тем, что на протяжении всей нашей жизни ее уровень не остается постоянным. Существует множество факторов, способ­ных снизить нашу мотивацию. К их числу можно отнести следую­щие: болезни, душевные травмы, длительное пребывание в одной должности, конфликты, стрессы, длительное выполнение монотон­ной, рутинной работы и др.
    Эти и многие другие причины могут вызвать утрату вкуса к работе, да и к жизни вообще. Не следует забывать и о трудностях так называемых переходных периодов в жизни человека. «Я так ус­тал от жизни», - говорит порой человек. А это - очень опасный синдром. Не случайно поэтому создатель теории стресса Г. Селье отмечает: «Отсутствие мотивации - величайшая душевная трагедия, разрушающая все жизненные устои».
  Для того чтобы уберечь себя от серьезных жизненных потря­сений, необходимо уметь поддерживать и развивать собственную мотивацию. В этой связи важно прежде всего осознать, что мы сами несем ответственность за свою мотивацию.
    Говоря о мотивации, необходимо всегда иметь в виду два ее аспекта: мотивация к работе и мотивация к жизни вообще.
   Для каждого взрослого человека работа является важнейшей составляющей бытия, мы тратим на нее едва ли не лучшую полови­ну своей жизни. Чтобы работа не казалась тяжким бременем и при­носила удовлетворение, необходимо заботиться о собственной мотивации к ней.
   Уважаемые коллеги, прошу поделиться «рецептами» поддержания и развития мотивации к работе. Жду ваших комментариев:))